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Accueil   Administration   Activités   Responsables activités   Animation   Documents à télécharger   LA GÉVETTE   Statuts   Réglement Intérieur   Assemblées Générales   Nous contacter PILATES / POSTURAL BALL® / PILAT'STRETCH - Le Postural Ball et le Pilates ont des objectifs communs comme le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, etc. PILATES: Il permet de renforcer son corps en douceur et en profondeur. Outre le travail des muscles profonds, ellle favorise l'équilibrage musculaire et l'assouplixssement articulaire, pour l'entretien et l'amélioration des fonctions physiques. POSTURAL BALL®: Méthode labellisée et axée "Sport santé - Bien Être", accessible à tous. Elle se pratique avce fluidité sur de la musique douce en contact permanent avec un gros ballon, combinant une alternace de postures statiques, d'étirements passifs et de relaxation. Idéale pour tonifier en profondeur tout en lâchant les tensions, gagner en souplesse, ramener le corps dans son alignement pour créer une forte stabilité et faire circuler les fluides. Sa spécificité, le gros ballon, lui apporte un côté très ludique ! (Vous devrez disposer de votre propre ballon selon les indications qui vous seront communiquées au début des cours). PILAT'STRETCH: C'est un combiné de techniques douces associant des axercices simples d'assouplissement, d'équilibre, de coordination et de stretching avec une dominante plus axée sur l'alignement du corps et la tonification des muscles profonds: la méthode Pilates. Pour ces activités, ces cours sont limités à une quinzaine de participants environ (séances d'une heure) HORAIRES: (du 16/09/2024 au 20/06/2025) > PILATES: A la salle "Clémencière"(Espace Doyen Gosse) - Lundi à 8h30, niveau "confirmé" par nadine Martinet - Lundi à 9h35, niveau "débutant" et "intermédiaire" par Nadine Martinet - Lundi 10h40, niveau "confirmé" par Nadine Martinet - Mercredi 19h15, niveau 'débutant" et "intermédiaire" par Hervé Langlade - Vendredi à12h30, niveau "débutant" et "intermédiaire" par Antoinette Torella > POSTURAL BALL: A la Maison des Sports - Mercredi à 10h15, séance animée par Nadine Martinet > PILAT'STRETCH:Salle "Charmette"(Espace Doyen Gosse) - Mardi à 10h30, séance animée par Nadine Martinet TARIF: Premier cours: 150 € Cours supplémentaire: 100 € © 2024