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|  | RANDONNEE PEDESTRE
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Chaque trimestre, 8 ou 9 sorties sont proposées, dont 2 à 3 en journée et les autres en 1/2 journée. Elles se déroulent dans les massifs autour de Grenoble: Chartreuse, Vercors, Belledonne, Matheysine. En journée, les destinations sont plus lointaines : Triève, Bauges, Dévoluy... La convivialité est de mise lors de ces sorties.
Les randonneurs se répartissent en 3 groupes de niveau (2 pour les sorties journée). Le groupe 1, le plus "costaud", parcours environ 11 à 13 km avec 500 à 700 m de dénivelé. Le groupe 3 fait de 7 à 9 km pour 300 à 400 m de dénivelé. Et le groupe 2 se situe entre les deux.
Il est nécessaire de s'inscrire pour chaque sortie,au plus tard le mardi précédant chaque sortie, via Internet, sur le site qui vous sera communiqué après adhésion (ou par téléphone pour ceux qui n'ont pas Internet). Sur ce site, vous pouvez également consulter le programme prévisionnel du trimestre. Des circonstances exceptionnelles peuvent contraindre les accompagnateurs à annuler ou modifier une sortie.
Le transport vers le lieu de randonnée s'effectue en car. Vous pouvez souscrire à un forfait transport trimestriel de 5 ou de 7 sorties, ou choisir de ne venir qu'occasionnellement.
HORAIRES: (première sortie le vendredi 27 septembre 2024)
Les sorties ont lieu le vendredi.
Le rendez-vous est au parking de stade Louis Galliard de la Tronche, à 12h30 en sortie 1/2 journée, ou 7h30 en sortie journée.
TARIF:
. Inscrition à l'activité: 30€.
Cette somme sert à couvrir les frais de reconnaissance des parcours qu'effectuent nos Accompagnateurs Bénévoles de Randonnée, ainsi que l'achat des cartes IGN.
. Frais de transports en car:
> Forfait trimestriel 5 sorties: 75 € (15 € la sortie supplémentaire).
> Forfait trimestriel 7 sorties: 91 € (13 € la sortie supplémentaire).
> Sortie occasionnelle demi-journée: 18 €
> Sortie occasionnelle journée: 21 € |
|  | ACTI'MARCH'®
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Labellisé par la FFEPGV, Acti'March'® est un programme de marche dynamique, accessible à tous, qui constitue une alternative douce au running ou à la course à pied. Il couvre divers objectifs: forme, perte d' embonpoint, reprise d'activité physique ...
Au cours de séances de 60 minutes, sur terrain plat, le rythme de chacun est adapté à sa forme physique. Un cardio-fréquencemètre vous sera demandé pour contrôler votre fréquence cardiaque.
HORAIRES: (du 16/09/2024 au 20/06/2025)
- Lundi à 10h00, séance animée par Mnuel Gonzalezz. celle séance se déroule en général au Parc de l'Ile d'Amour ou au parc des Etangs.
TARIF:
90 € |
|  | SKI DE FOND
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L'activité ski de fond organise sept sorties après-midi et une sortie journée sur la période hivernale (janvier à mars).
Ces sorties se font dans les stations de l'Isère et de la Savoie, voire de la Haute-Savoie, en essayant de changer de station à chaque fois, et selon les conditions d'enneigement. Elles sont accompagnées par un encadrant bénévole. Le nombre limité de participants ne paermet pas d'envisager un transport par car et il se fait donc en co-voiturage.
Il est nécessaire de s'inscrire sur le site Internet dont l'accès vous sera communiqué après l'adhésion.
A noter: La GV de La Tronche n'organise plus d'activité raquettes. Celles et ceux qui voudraient pratiquer cette ativité peuvent see rapprocher de la GV de Meylan qui organise des sorties à la journéel le mardi.
HORAIRE: (1er trimestre 2025)
Les sorties ont lieu le mardi.
Le rendez-vous est au parking du stade Louis Galliard dee La Tronche à 12h30 en sortie 1/2 journée, ou 8h00 en sortie journée (horaires indicatifs et adaptables selon la sortie).
TARIF:
Inscription à l'activité: 12€
(cette somme sert à financer les forfaits des accompagnateurs).
En sus, il faut prévoir la participation au co-voiturage (variable selon le nombre de participants et la destination) et les forfaits de ski (variables selon les stations).
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|  | MARCHE NORDIQUE
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La marche nordique accentue le mouvement de balancier naturel des bras à l'aide de 2 bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l'avant. On va plus vite, plus loin, avec moins de fatigue. Cette pratique est accessible à tous.
La marche nordique stimule tout le corps et améliore les capacités cardiovasculaires. La dépense d'énergie est accrue (jusqu'`a 40% par rapport à la marche traditionnelle) et leplaisir de la pratique arrive dès les premières fouléees car la technique est simple.
Vous devrez vous munir de vos propres bâtons, spécifiques à cette activité.
HORAIRES: (du 16/09/2024 au 20/06/2025)
- Jeudi matin à 9h45, séance animée par Manuel Gonzalez.
Lieu défini par l'animateur.
TARIF:
120 € |
|  | SÉJOUR SPORTIF
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Comme les années précédentes, la section randonnée pédestre propose à ses membres un séjour "stage sportif", préparé et encadré par ses accompagnateurs.
Celui-ci se déroulera en Ardèche du 2 au 6 juin 2025. Le tarif et les modalités détaillés seront communiqués à l'ouverture des inscriptions, soit début octobre. |
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