NOS ACTIVITES  
 
Accueil
 
Administration
 
Activités
 
Responsables activités
 
Animation
 
Documents à télécharger
 
LA GÉVETTE
 
Statuts
 
Réglement Intérieur
 
Assemblées Générales
 
Nous contacter
GYMNASTIQUE ADULTES
-
Les animateurs de gymnastique adultes assurent des séances d'une heure, et proposent différentes options (douceur, entretient, dynamique) selon les objectifs recherchés.

Douceur: pour être bien dans son corps (mobilisation générale du corps, travail des différentes capacités motrices et cognitives, renforcement et assouplissement de l'ensemble du corps).

Entretien: pour garder forme et vitalité( renforcement musculaire, assouplissement de l'ensemble du corps, enchaînements, étirements).

Dynamique: pour apprendre à optimiser sa forme physique et gérer son effort (travail sur les capacités cardiovasculaires, le renforcement des articulations et des muscles).

Les séances commencent toujours par un échauffement, afin de prévenir les accidents musculaires et ostéo-articulaires. Pour rendre les cours variés et ludiques, différents matériels sont utilisés: élastiques, lests, bâtons, ballons, cerceaux, etc.

- Mardi soir: séance à 20h00, animée par Manuel Gonzalez, lieu à connfirmer (dynamique).
- Mercredi matin: 2 séances à 9h00 et 10h00, animées par nadine Martinet, lieu à confirmer (douceur).

- Mercredi soir: 2 séances à 18h00 et 19h00, aimées par Hervé Langlade, au Dojo (1er étage) de la salle plyvalente La Pallud à La Tronche (dynamique).

- Vendredi matin: séance à 9h00, animée par Nadine Martinet, dans la salle "Charmette" de l'espace Doyen Gosse (entretien).

Début des cours: 20 septembre 2022
Fin des cours : 23 juin 2023

Tarifs: Premier cours: 115€
Cours supplémentaires: 70€
© 2022